“上吐下泻”“一直胃疼难受”“全家轮着中招”……目前，正值诺如病毒的高发期，重庆疾控发出 健康提醒。
什么是诺如病毒？感染后都有哪些症状？应该如何预防？小编带大家了解这些防护小知识↓↓↓
啥子是诺如病毒？
——急性肠胃炎最常见的病原体 传染性高、传播速度快
诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播，是引起急性胃肠炎的最主要病原体。
诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。诺如病毒感染通常表现为自限性疾病，预后良好。 诺如病毒主要症状有哪些？
——腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛
诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。
最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。
同时，诺如病毒引起的急性胃肠炎在不同年龄段有不同的发病特征，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。人群中常见的症状如下图所示↓↓↓
如频繁呕吐或腹泻，可导致脱水，引起严重的健康问题，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者。
脱水主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，在儿童中可表现为啼哭无泪或少泪、异常瞌睡或烦躁。 诺如病毒如何传播？
——主要通过口、粪便途径传播
诺如病毒传染性强，注意，所有人都普遍易感！病人发病前至康复后2周，均可在粪便中检到诺如病毒，但患病期和康复后三天内是传染性最强的时期。
通常通过以下途径获得感染：
① 食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水；
② 触摸被诺如病毒污染的物体或表面，然后将手指放入口中；
③ 接触过诺如病毒感染患者，如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具。
所以，小布丁提醒，诺如病毒感染患者的粪便或呕吐物处置不当可能就会导致感染！
更需要注意的是，诺如病毒在密闭场所中传播速度快，易引起暴发。
哪些算是密闭场所呢？托幼机构、幼儿园、学校、养老院、游船......这些都是！所有家里有小孩的，更要注意了！ 诺如病毒感染何时高发？
——每年的10月至次年3月
诺如病毒感染全年均可发生，寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。
又因为它的发病具有明显的季节性，又被称为“冬季呕吐病”。
每隔 2～3 年，还可能出现引起全球流行的诺如病毒新变异株。 诺如病毒感染如何治疗？
——尚无特异的抗病毒药物 多补水、补水、补水
目前来说，没有针对诺如病毒特异的抗病毒药物或疫苗，唯有的办法就是患者多喝水，预防脱水。
轻度脱水时，运动饮料或其他饮品（不含咖啡因或酒精）可起到一定的补水效果，但不能补充重要的营养成分和矿物质，因此，在药店购买口服补水溶液是最有效的治疗方法。
严重脱水时，应及时住院输液治疗。 如何做好个人防护？
尽管诺如病毒又任性，又嚣张，我们仍然可以有效的预防诺如病毒感染，做到以下几点防护措施↓↓↓
① 洗手，洗手，还是洗手！注意手的卫生，用肥皂和清水认真洗手，应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。尤其在上完厕所和更换婴幼儿尿布后，还有就是每次做饭、吃饭前。
② 清洗、区分，彻底煮熟！水果和蔬菜食用前应认真清洗，烹饪时注意区分生熟用具。
因为诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活；所以当食用牡蛎和其他贝类海产品，一定要彻底煮熟。
③ 诺如病毒感染儿童应远离厨房或食物加工场所。
④ 诺如病毒感染病人患病期至康复后3天内不能准备加工食物或陪护其他患者。
⑤ 消毒要规范！及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。
注意：酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效。
春季还有这些呼吸道传染病
除诺如病毒引起的肠道传染病外，春季常见的还有呼吸道传染病，比如流行性感冒、麻疹、水痘等，建议做好以下防护措施↓↓↓
① 保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风。
② 在咳嗽、打喷嚏时注意要用纸巾、毛巾捂住口鼻，咳嗽或者打喷嚏之后要及时洗手，尽量避免用手直接接触眼睛、鼻子、口腔等部位。
③ 如有发热、咳嗽等流感样症状，应戴好口罩尽快就医。
④ 接种流感疫苗对于预防流感效果明显，建议每年接种。
小编在此提醒大家 平时要加强** 做好健康防护 安全你我他
来源：重庆疾控
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