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为广泛宣传民法典的精神和主要内容，让民法典走到居民身边，走进居民心里，提高居民尊法、守法、靠法的意识能力，近日，巫山法院民一庭庭长何毅到松峦社区居委会开展了民法典知识讲座。
何毅庭长主要从民法典的渊源及意义、民法典的十大亮点、民间借贷相关规定三个方面进行了阐述，重点围绕与群众日常生活息息相关的十大亮点内容进行了解读，详细阐述了婚姻家庭、高空抛物、居住权、禁止高利贷等具体新修订的法律规定。
通过开展法律宣传活动，把民法典最新的法律规定带进了社区，带给了广大居民群众，不仅提高了群众对民法典的认识和理解程度，而且增强了居民的法治观念和依法办事的自觉性，营造了学习民法典，用好民法典的良好法治氛围。
来源：巫山法院最近
阴雨成巫山常驻嘉宾
多云偶尔带着微微阳光来串场
时而阴，时而雨
时而撒点阳光的天气
昼夜温差较大，气温起起伏伏
穿衣可要跟上节拍
及时关注天气变化
提前做好防备，谨防感冒
据县气象局消息：
预计未来两天
巫山县晴雨相间，
降雨时高海拔地区易出现雨雾，
道路湿滑、能见度较低
14日夜间到15日白天：阴天转多云，气温：11～22℃；
15日夜间到16日白天：阵雨转多云，气温：10～21℃。
科普小常识
乍暖还寒要注意“春捂”
穿衣要“下厚上薄”，头部要凉
春天天气多变，忽冷忽热，这是最让妈妈们头疼的天气。对孩子来说，这样的早春天气，还是要多捂一捂，不要急着脱。
“过早给孩子脱掉棉衣或穿得太少，一旦气温下降，孩子就会不适应，容易感冒。”凡事都要讲究度，春捂也要讲究适度。春暖花开，户外运动的时间有所延长。如果穿得太多，孩子就会出汗，风一吹反而容易着凉。而且保暖过度的话，会影响身体耐受力的形成，抗寒能力下降，更容易生病。
春季，给孩子穿衣服，建议采用洋葱式穿衣法，适合穿脱的。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。在这样的早春时节，孩子穿衣最好遵循“下厚上薄”的原则，尤其要注意腿脚的保暖，不要早早露腿。
春捂，尤其要注意背部、腹部和脚部的保暖，但头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏。
孩子玩得出汗时，不宜立即脱衣服，最好用吸汗巾把汗擦干，等孩子慢慢安静下来，没有汗时再脱衣。
多食性温食物少吃辛辣食物
春天一周泡脚一两次就够了
传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天阳气生发，是万物生长的季节，人体也不例外。
在食材的选择上，大家可以适当多吃些促进阳气生发的性温食物，如葱、姜、蒜、洋葱、生菜、韭菜、香菜等。
这里特别要提醒平时喜欢重口味的朋友，如果要想身体健康，现在这个时候在口味上要适当“收敛”一下。“因为冬天刚过去，身体内还有很多积热，如果食物太过辛辣刺激，吃多了就容易上火。”
到了晚春的时候，气温进一步升高，就可以多吃些瓜果类蔬菜，如黄瓜、西葫芦、苦瓜等。这些瓜果类蔬菜水份多、性偏凉，在晚春吃能减少身体中暑的几率。
建议大家可以做一些强度缓和的运动，如慢跑、快走、跳操等。冬季养生，医生会建议大家每天回家泡泡脚。泡了一个冬天，或许大家都已经习惯上了泡脚，那么春季不必每天都泡了，一个星期泡一到两次够了。如果泡的多，气血上行太多，那么可能会引起头痛等症状。
最后，春季养生讲究早睡早起，10点左右就可以入睡了，再玩也不能超过11点。
来源：巫山融媒体中心
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