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6月6日是第25个全国“爱眼日”， 结合今年的 “视觉2020，关注普遍的眼健康”这一主题， 6月5日上午， 巫山县人民医院组织眼科医生、护士， 走进南峰小学、巫师附小、巫峡小学 等巫山县的6所小学内， 开展护眼科普讲座， 并对孩子们的眼睛进行检查。
在巫山县南峰小学内，巫山县人民医院眼科医生用通俗易懂的语言，为孩子们讲解什么是近视、近视的危害、以及如何科学护眼等知识，并对孩子们进行近视、斜弱视检查。孩子们纷纷表示，受疫情影响，在家使用电子产品上了很久的网课，此次开展的护眼健康知识讲座和眼睛检查十分及时。
杨枢玥说：“今天给我们讲了保护眼睛的知识讲座，我学到了很多，比如说手离笔要有一寸远，胸口离桌子要有一拳头那么远，叔叔阿姨们还给我测了眼睛，感谢叔叔阿姨们。”
巫山县人民医院眼科住院医师谭群吾表示：我们医院拟定于从6月6日到今年全年，对全县的未成年人实行免费的近视筛查，希望有需要的人，可以到我们医院就诊。
6月6日上午10时许， 重庆美陆视光学眼镜有限公司巫山分店 开展6.6爱眼日公益活动
重庆美陆视光学眼镜有限公司巫山分店（尚熙台）店内，以及在移民广场设置的免费检测台旁已经有不少市民前来，有的咨询眼健康问题，有的听工作人员讲解爱眼知识。工作人员还送上今天开始在全国发行的儿童近视防控科普绘本——《小象要戴眼镜啦？》。
活动现场氛围浓厚，重庆美陆视光学眼镜有限公司巫山分店负责人付晓梅介绍说：“我们每年爱眼日都会举行一系列的公益活动，今年的活动紧紧围绕爱眼日主题开展，即日起至6月30日可为前来咨询的青少年免费进行近视、远视、斜弱视筛查，旨在帮助孩子们远离近视、告别近视、控制近视。”
链接》》》怎样爱护自己的眼睛
随着科学的发展，电视机、电脑、手机等走进了千家万户，给人们的工作、学习、生活带来很大的方便。同时，这些电子产品也给我们的眼睛带来了负面影响，尤其是对正在发育阶段的儿童。那么，在日常生活中，我们应该怎样爱护自己的眼睛呢？
01、注意用眼卫生。无论是看手机、电脑、还是看书，时间都不宜过长，每隔30至40分钟应该休息10-15分钟，眺望远处,多看绿色植物，让眼睛充分放松休息。
02、光线要充足舒适。不要在光线过强或过暗的地方看书、看手机等。光源不科学，时间久了也会对眼睛造成伤害。
03、距离要适中。手机、书与眼睛的距离应以30公分为准，且桌椅的高度应与身高相配合，不可勉强将就。看电视时应保持与电视画面对角线6--8倍的距离。
04、保持良好的坐姿。读书写字时要保持良好的坐姿，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。
05、每日坚持做眼保健操。按摩眼周穴位，这样能使血液畅通并放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
06、控制使用电子产品。两岁以下的幼儿不宜接触电子产品。2—5岁的儿童不能超过一个小时。
07、增加户外运动。每天到户外活动两小时，呼吸新鲜空气，多晒太阳。
08、营养全面、均衡。要多吃保护眼睛的食物，少吃甜食。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分。多吃豆制品、鱼、牛奶、新鲜蔬菜及新鲜水果等。
09、保证充足睡眠，作息要规律。熬夜或睡眠不足容易使身体疲劳，增加假性近视的可能性。
10、定期做视力检查。最好三个月检测一次，若视力出现异常应到正规眼科医院做进一步的检查。
来源：巫山发布 记者 龚傲 鲁作炳 实习生 雷行星
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