6月14日是第16个世界献血者日，是无偿献血者和血液工作者共同的节日。今年世界献血者日的主题是“人人享有安全血液”。国家卫健委新闻发言人、宣传司司长宋树立呼吁公众更多地参与到无偿献血当中来，让每一天都是献血者日，让需要用血的人，血液供应得到更好的保障。
献血的这些好处你知道吗？ 1、降低血脂 人体血液当中如果血脂含量较高，是会让血液变得粘稠，不利于血液的流动，容易让身体出现缺氧缺血的情况。人们适当的献血，是可以降低血液当中的血脂含量。
2、预防心脏病 心脏病对人体的危害很大，如果心脏不好身体是容易患上各种毛病，人们如果经常献血是可以起到预防心脏病的作用，所以大家满了十八岁之后可以适当的去献血。
3、降低患癌症的几率 虽然铁元素是血液当中重要的组成成分，但是如果血液当中铁元素含量过高，是会增加患癌症的几率，人们适当的献血，是可以降低体内的铁元素，这样才能够降低患癌症的几率。
4、预防心血管疾病 中老年人很容易患上心血管疾病，一旦发病对人体的危害极大，人们经常性的去献血是可以促进血液循环，能够预防心血管疾病，人们应当趁着自身还年轻。
5、促进新陈代谢 人们去献血是会减少体内的血液量，对促进血液的循环非常有用，血液循环加快了是会促进人体的新陈代谢，能够尽快的排出身体当中的废弃物质。
关于献血的这些知识你要了解 一次献血多少合适？ 中国大陆提倡一次献血200ml、300ml或400ml，具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量及其它健康状况综合考虑。对于符合条件的献血者来说，一次性献血400ml与200 ml没有什么不同。 但对于受血者来说，接收1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，发生输血免疫反应、传染疾病的几率从理论上讲要少一倍，因此对患者也更加有利。
献血后多久可以恢复？ 健康成年人一次献血200-400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要1－2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1－2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7～10天即可恢复到献血前水平。 符合献血条件的人，献血200-400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成实质性的损害。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。
献血会引起贫血？ 每次的献血量只占人体血液的极少部分，暂时少量减少，不会影响人体血液的正常循环，献出的少量血液很快就会恢复、补充。
献血前应注意什么？ 献血前一天要保证充足睡眠。保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。 不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不要饮酒；献血前应把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。 此外，献血时要携带本人身份证或其它有效身份证件。
感冒是否可以献血？ 如果现在已经有明显的感冒症状，例如发热、头痛、咽痛、咳嗽等症状，均不适宜参加献血。 如果无任何感冒症状，仅仅是自觉轻度不适，或者预防性服用感冒药物，需要经过献血现场体检医生的综合判断，决定今天的身体状况是否适合献血。
女性献血者生理期间能否献血？ 女性的月经实质是机体受神经内分泌系统调节，子宫内膜增生、脱落并伴随出血的生理性周期变化。 部分女性会有内分泌失调、失血量较多和痛经等症状，生理期期间献血也会增加献血不良反应的几率，因此建议女性在生理期前后三天尽量不要献血。
献血后应注意什么？ 献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沽水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。 献血后1-2天内不做剧烈运动，多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7～10天会消失。
巫山哪里可以献血？
随着人们对无偿献血的认识，越来越多的人在做默默做着贡献，有意愿的市民可每月的5号、15号、25号前往市政广场交巡警平台旁的流动献血车献血。有意愿成为捐献志愿者可到县红十字会登记。 咨询电话：57696178。
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